Die Fastenzeit findet traditionell vor Ostern statt. Wer dies verpasst hat, holt den heilsamen Nahrungsverzicht einfach nach – und behält dieses Verhalten am besten gleich über das ganze Jahr bei.
Fast alle Religionen kennen das Fasten in irgendeiner Weise. Muslime verzichten dabei während eines ganzen Monats auf Nahrungsaufnahme solange die Sonne am Himmel steht. Christen sind nicht ganz so streng und lassen lediglich alle Esswaren tierischen Ursprungs weg. So oder so, was alle diese Fastenkuren auslösen, ist ein Ankurbeln des Stoffwechsels. Dies wiederum hilft überflüssige Pfunde loszuwerden.
Modernes Fasten
Ein kompletter Verzicht über den ganzen Tag wie bei den Muslimen muss nicht sein. Auch 40 Tage lang alles Tierische wegzulassen ist keine Pflicht. Es genügt zum Beispiel, zwei Tage in der Woche weniger Kalorien zu sich zu nehmen oder täglich das Frühstück wegzulassen.
Wie dieses sogenannte Intervallfasten genau geht, finden Sie hier.